¿Qué es mejor el Pilates Suelo o el Pilates con Máquinas?

Esta pregunta nos la realizan casi el 80% de los pacientes a los que recomendamos una rehabilitación activa con pilates.

Vamos a tratar de contestar a esta pregunta analizando cada una de las dos opciones, aunque en FisioPedraza, tratándose de un Centro de Fisioterapia buscamos una rehabilitación activa para el paciente y por lo tanto, nos decantamos por la recomendación de Pilates Suelo por una sencilla razón: que el paciente pueda replicar los ejercicios de manera autónoma y en cualquier lugar.

¿Te interesa? ¡Sigue leyendo! analizamos las dos opciones.

Pilates Suelo Ventajas

La primera ventaja para nosotros es que el Pilates Suelo lo puede realizar el paciente de forma autónoma en su casa, lo cual es muy importante para la rehabilitación puesto que no se encuentra limitado a acudir a un centro y una vez educado el paciente en caso de recaída puede ir abordando el problema de forma totalmente autónoma.

Destaca también porque implica una capacidad de concentración mayor. La realización de la práctica con nuestro propio cuervo nos va a ayudar a concentrarnos en el ejercicio, en llegar progresivamente a la posición deseada, atendiendo al momento. Esto nos dará una gran satisfacción cuándo vayamos viendo nuestro progreso y además nos va a ayudar a mejorar nuestra capacidad de atención, algo muy necesario en estos tiempos tan ajetreados que vivimos.

Se trata también de una práctica más económica, tanto a la hora de acudir a un centro especializado como en el caso de desear realizar los ejercicios en nuestro propio entorno.

Pilates Máquinas Ventajas

La principal ventaja de Pilates Máquinas es que al ayudarnos de máquinas para realizar los ejercicios estos serán más precisos y contamos con menor riesgo de hacernos daño durante la práctica en caso de hacerlas sin un instructor o instructora.

La ejecución de los requerirá de menor trabajo físico que en el Pilates Suelo, que puede ser una desventaja o una desventaja, en función de las expectativas que tengamos del ejercicio en sí.

Se suele usar para la iniciación de la práctica de Pilates.

Conclusión: ¿Pilates suelo o pilates máquinas?

Pues para nosotros como profesionales lo importante es realizar el pilates de forma activa, nuestro objetivo no es otro, que ofrecer al paciente las herramientas necesarias para su recuperación y evitar en la medida de lo posible su recaída a corto plazo y claramente buscando un bienestar a medio y largo plazo. 

En nuestro centro de Fisioterapia en Móstoles Norte, (Avenida Alcalde de Móstoles, 27 posterior Local 3), ofrecemos Pilates Suelo motivados principalmente con trasmitir a nuestros pacientes una práctica que puedan ejecutar por su cuenta.

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